Kracht- en mobiliteitstraining
Door Cédric Van der Planken
WE ARE AN EMPOWERING TEAM LOCATED IN ANTWERP
Vanuit lifelong passie voor sport en een eigen revalidatietraject groeide een diepe expertise in kracht, stabiliteit en functionele training.
Gediplomeerd personal trainer met internationale opleidingen en ervaring als trainer bij o.a. Dragons Hockey Club.
Onze Services
Gerichte core-training voor wie sterker, stabieler en blessurevrij wil bewegen — individueel, in groep of op het werk.
Unleash your HEALTH with VIRES ET MOTUM
Wil je starten met core stability of personal training? Contacteer me vrijblijvend — trainen kan in Brasschaat, op het werk of bij jou thuis.
FROM THE BLOG
Latest News
-
6 Sleutels om uw training te optimaliseren.
Read more: 6 Sleutels om uw training te optimaliseren.Buiten uw eigenlijke training, hiermee bedoel ik het fysiek uitoefenen van uw oefeningen zijn er nog andere aspecten (sleutels) die mede leiden naar het succes van uw compleet atletisch vermogen. Dit zijn oa. – Nutriënten, m.a.w. als (top)sporter mag…
-
Het voordeel van Functional training?
Read more: Het voordeel van Functional training?Het is belangrijk te kunnen trainen op een zo functioneel mogelijke wijze waarbij alle spiergroepen gecoördineerd getraind kunnen worden. In uw programma moeten daarom variabelen ingebouwd worden zodanig dat de los aan elkaar geregen delen van uw training…
-
Wat drink ik tijdens het sporten?
Read more: Wat drink ik tijdens het sporten?Je moet weten dat niet alle sportdranken nuttig zijn! Er wordt aangenomen dat bij recreatief sporten en dan spreek ik niet over elite sporters, bij een prestatie van één uur minstens een halve liter gedronken moet worden, dit…